Zwischen den Jahren: Dein Herz wieder spüren und Kraft für 2026 sammeln

Zwischen den Jahren: Dein Herz wieder spüren und Kraft für 2026 sammeln. Picture: @Floral Deco

Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr fühlen sich oft wie eine eigene kleine Welt an. Die Hektik ist vorbei, die Feiertage sind noch nachklingend, und gleichzeitig spüren wir einen leisen Veränderungswunsch: Was kommt als Nächstes? Was möchte ich wirklich im neuen Jahr? Diese Zeit lädt ein – zu Reflexion, zu Ruhe, zu einem Blick nach innen. Sie ist perfekt, um dein Herz wieder zu spüren, alte Anspannung loszulassen und Kraft für das neue Jahr zu sammeln.

Ein Moment der Stille

Zwischen den Jahren ist alles ein bisschen langsamer – und genau das ist ein Geschenk. Nimm dir bewusst ein paar Minuten, um einfach zu sein. Ohne To-do-Liste, ohne Erwartungen, ohne Druck.

Impulse:

• Setze dich an einen ruhigen Ort, schliesse die Augen und spüre deinen Atem

• Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Herzbereich

• Atme bewusst ein und aus, und erlaube dir, einfach da zu sein

Rückblick ohne Bewertung

Altes loslassen beginnt damit, das Jahr zu reflektieren – ohne zu urteilen. Welche Momente haben dich getragen? Welche Muster möchtest du nicht mehr mitnehmen?

Impulse:

• Schreibe 3 Dinge auf, die dir Kraft gegeben haben

• Notiere 1–2 Muster, die du loslassen möchtest

• Sag dir innerlich: „Danke, dass ich daraus gelernt habe.“

Kleine Rituale für neue Energie

Zwischen den Jahren entstehen Räume, in denen neue Energie fliessen kann. Rituale helfen, bewusst anzukommen und dich auf das neue Jahr auszurichten.

Impulse:

• Ein Dankbarkeitsritual: 3 Dinge aufschreiben, für die du dankbar bist

• Ein Visualisierungsritual: Stell dir vor, wie du ins neue Jahr gehst, leicht, klar und voller Energie

• Ein Körperritual: Dehnen, Atemübungen oder ein Spaziergang in der Natur

Ein liebevoller Gedanke zum Jahreswechsel

Zwischen den Jahren darfst du innehalten, dich spüren und bewusst atmen. Du darfst loslassen, was dich belastet, und Platz schaffen für das, was du wirklich willst. Und du darfst dir selbst dein sicherer Hafen sein – dein Herz der Kompass für das kommende Jahr. Alles darf langsam, sanft und achtsam geschehen. Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug – immer aus der Liebe zu dir selbst.